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Ebook GRATIS las 14 claves de los entrenadores que no te cuentan

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Temas que se incluyen en el ebook:

  • Como calentar efectivamente
  • Entrenamiento y ejemplo de rutina
  • Intensidad de entrenamiento
  • Superavit calorico (alimentacion para aumentar musculo)
  • Volumen de entrenmiento (series por cada musculo)
  • Rangos de Repeticiones y sus diferencias
  • Sistemas de entreno
  • Deficit calorico (como bajar de peso)

Y mas temas...

La grasa no se endurece haciendo muchas repeticiones, la grasa no se convierte en musculo, no ganas musculo comiendo todo lo que puedas de todo, no se te marca el abdomen haciendo muchas abdominales… Todavia existen muchos mitos sobre como ver cambios fisicos verdaderos, lo cual es la causa de que mucha gente se desanime al no ver cambios y abandone su meta en el gym. En este libro gratis vas a aprender lo fundamental para ver cambios de verdad sin estancarte y ademas ejemplos de rutinas.

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